Jedna nesvesna navika može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema: Obratite pažnju

Bruksizam, odnosno škripanje zubima, česta je nesvesna navika koja se javlja tokom sna ili u stresnim situacijama. Iako na prvi pogled deluje bezazleno, dugoročno može da izazove ozbiljne probleme sa zubima, vilicom i izgledom lica.

Mnogi ga ne primete na vreme jer se dešava nesvesno. Prvi znaci su jutarnje glavobolje, bol u vilici, napetost mišića i oštećenja zuba. Kako vreme prolazi, dolazi do trošenja gleđi, pucanja zuba i promena u zagrižaju.

Alarmantno otkriće: Omiljena jutarnja navika povezana sa većim rizikom od smrti

Osim zuba, trpi i ceo sistem vilice. Dugotrajno opterećenje može da izazvove bol u zglobu, škljocanje pri otvaranju usta, kao i hronične bolove u vratu i licu.

Bruksizam utiče i na izgled. Mišići vilice se povećavaju, lice može postati šire, a zbog trošenja zuba donji deo lica izgleda kraće i umornije.

Spavate dovoljno, a niste odmorni? Zbog ove greške u spavaćoj sobi se budite iscrpljeni

Kako se leči bruksizam?

Lečenje uključuje nošenje zaštitnih udlaga, smanjenje stresa i promenu životnih navika. U težim slučajevima koriste se terapije za opuštanje mišića.

Pravovremena reakcija ključna je za očuvanje zdravlja i izgleda.

Loše večernje navike: Povećavaju kortizol i otežavaju gubitak sala na stomaku