Kako da znate da vašem telu nedostaje vode? Postoje jasni simptomi koji na to ukazuju
Adekvatan unos tečnosti je od izuzetne važnosti za naš organizam
Lekari stalno ponavljaju da je hidratacija izuzetno važna za naše zdravlje i da je jako važno da redovno pijemo vodu.
Ne samo da redovan i adekvatan unos tečnosti pomaže da poboljšamo probavu, već može i da pomogne u regulisanju metabolizma, kao i regulaciji telesne temperature.
Ukoliko vodu ne pijemo redovno, ili u situacijama kada je gubimo (znojenje, povraćanje, dijareja), može da dođe do dehidratacije. Sa druge strane i određeni lekovi, poput diuretika, mogu da dovedu do pojačanog mokrenja i dehidratacije.
Ukoliko se pitate kako da prepoznate da telu nedostaje voda, klinika "Cleveland" savetuje da obavezno obratite pažnju na ove simptome.
-6405f33b3f206.webp)
Znakovi da telu nedostaje voda uključuju:
- glavobolju
- zbunjenost
- umor
- vrtoglavicu
- slabost
- suva usta
- ubrzane otkucaje srca
- nizak krvni pritisak
- gubitak apetita
- pojačanu želju za šećerom
- crvenilo kože
- otečene noge
- grčeve u mišićima
- netoleranciju na toplotu ili hladnoću
- zatvor
- urin tamne boje.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Naložena obdukciju napadača na žandarma: Oglasilo se tužilaštvo o napadu ispred izraelske ambasade
Pre 17 min
Služen parastos jadovničkim žrtvama
Pre 19 min
Najšarmantnije žene rađaju se u ova dva znaka: Posle prvog susreta ih ne zaboravljate
Pre 25 min
Dačić nakon napada na žandarma: Nesumnjivo se radi o terorističkom aktu - pojačana bezbednost u gradu
Pre 29 min
Ljudi ne mogu da veruju koliko godina ima otac najveće senzacije na EP
Pre 40 min
Vojaž odgovorio Karleuši na prozivke zbog dueta sa Cecom: "Nek pogleda rezultate svog albuma"
Pre 43 min
Poznat raspored za prvi dan Vimbldona: Evo kada na teren izlaze Kecmanović, Olga i Lajović - Đokovića čekamo
Pre 58 min
