Kako očistiti jetru prirodno - jednostavan trik svakog jutra

Naša jetra je filter tela, obrađuje nutrijente, razgrađuje toksine i reguliše masnoće. Kada se masnoće talože u jetri, njena funkcija može biti otežana.

Ne ignorišite ove znakove: Lekari upozoravaju na skrivene simptome raka pankreasa

Šta kažu istraživanja

Neke studije na životinjama su pokazale da redovan unos soka od šargarepe može pozitivno uticati na faktore povezane sa zdravljem jetre.

Na primer, kod pacova sa dijetom bogatom fruktozom, sok od šargarepe je doveo do smanjenja enzima koji ukazuju na oštećenje jetre i do poboljšanja profila masnih kiselina u jetri, iako masne naslage nisu značajno smanjene.

Mala količina ovog proizvoda čisti telo od toksina: Jetra će vam biti zahvalna

Kod ljudi, istraživanja su pokazala da redovan unos soka od šargarepe povećava ukupni antioksidativni kapacitet u krvi i smanjuje nivo lipoperoksidacije, procesa koji doprinosi oštećenju ćelija i može opteretiti jetru.

Ovi nalazi ne garantuju čuda, ali ukazuju da sok od šargarepe može imati zaštitnu, podržavajuću ulogu, naročito u kontekstu nezdrave ishrane ili već povišenog rizika od metaboličkih problema.

U svetu 40,8 miliona ljudi živi sa virusom HIV-a

Kako uvesti sok od šargarepe u ishranu

Ako želite da probate ovu naviku, možete:

• Svako jutro da popijete čašu (npr. 200-250 ml) sveže ceđenog soka od šargarepe - na prazan stomak.
• Da koristite sok ili sveže narendanu šargarepu i kombinovati ga sa drugim povrćem bogatim antioksidansima i vlaknima (npr. zeleno lisnato povrće, cvekla), što dodatno podržava zdravlje jetre.
• Da vodite računa o umerenosti - sok može biti deo zdravog načina ishrane, ali balans sa drugim namirnicama je bitan.

Najlakši način da sprečite propadanje šargarepe u frižideru: Rešenje je tako jednostavno

Dakle, ovo nije magični lek, već potencijalno koristan dodatak zdravom načinu života, a uz to i ukusan.

Ovo povrće može da snizi holesterol i izuzetno je zdravo za srce