Kako da se ponašate tokom vrućine: Zlatni saveti kardiologa za sve koji imaju problem sa srcem ili pritiskom

 Nagla promena vremena od 15 do 35 stepeni u samo nekoliko dana donosi ozbiljne zdravstvene izazove, naročito za one koji imaju probleme sa srcem i pritiskom, upozorava kardiolog dr Radinka Pekić.

''Ovakve klimatske promene izazivaju turbulencije u organizmu, posebno kod kardiovaskularnih pacijenata. Oni uglavnom znaju kako da se ponašaju, a ako zaborave - tegobe ih brzo opomenu", rekla doktorka za K1.

Vaše ruke govore mnogo: Ukoliko primetite ove promene na njima, javite se odmah lekaru

Ove dve jutarnje navike mogu da vam pomognu u gubljenju kilograma

Savetovala je građane da izbegavaju šetnje tokom najtoplijeg dela dana i da ne prave nagle temperaturne prelaze.

"Ne ulazite u hladnu vodu dok vam je telo pregrejano i pijte dovoljno tečnosti, izbegavajte alkohol i gazirane napitke", dodala je doktorka.

Istakla je i da je važno uzimati obroke bogate voćem, povrćem i supama, kao i da se ishrani dodaju minerali i vitamini, posebno A i beta-karoten, koji štite kožu od sunca.

''Kod mladih su česte žalbe na umor, tromost i pospanost, što je najčešće posledica niskog pritiska i dehidratacije. Zato je važno unositi dovoljno vode, soli i minerala kako bi telo moglo normalno da funkcioniše", upozorava Pekić.

Sezona kupanja na Štrandu je otvorena, a upravo kupališta i bazeni mogu da budu i osveženje i potencijalna opasnost, rekla je doktorka.

"Zdravi mogu bez problema da uživaju, ali osobe sa dijagnozama moraju da paze - nagli ulazak iz pregrejanog tela u hladnu vodu može izazvati ozbiljan šok za organizam", objasnila je Pekić.

Omiljena namirnica tera komarce: Samo je zagrejte i oteraćete ih

Čuveni lekar savetuje: Ovaj "zdravi" doručak nisu jeli vaši preci, nemojte ni vi