Kardiolozi otkrivaju: Ovo su najbolje namirnice za naše srce

Mogu značajno da utiču na zdravlje srca

29.09.2023. 21:22

Podeli:

Foto: Pixabay

Kardiolozi ističu čak 12 namirnica koje značajno doprinose očuvanju zdravlja srca i sistema za cirkulaciju, a time i dokazano smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar.

Ovo uključuje sledeće namirnice:

zeleno lisnato povrće
orasi
bobičasto voće
integralne žitarice
avokado
masne ribe kao što je losos
pasulj
crna čokolada
paradajz
čia semenke
beli luk
maslinovo ulje.

Svaka od ovih namirnica sadrži hranljive materije koje pomažu u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova, naglašavaju kardiolozi.

Istraživanja su pokazala da je mediteranska ishrana jedna od najboljih za pravilno funkcionisanje srca i krvotoka.

Podeli:

Tagovi

kardiovaskularne bolesti namirnice srce kardiologija Kardiolozi zdravlje srca mediteranska ishrana namirnice dobre za srce

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.