Lek za prehladu od dva sastojka: Verovatno ih svi imate u kuhinji

Stari/novi trend izazvao je pomamu na TikToku, a mnogi ljudi se kunu u njegove blagodeti tokom hladnijih meseci.

Iako brojnim internetskim zdravstvenim trendovima treba pristupiti sa skepticizmom, jedan prirodni lek za prehladu koji je već nekoliko sezona u trendu na društvenim mrežama, zapravo je dobio podršku zdravstvenih stručnjaka.

Recite zbogom prehladama: Šest saveta lekara kako da vas zaobiđe sezona virusa

Pomama za fermentisanim medom i belim lukom zahvatila je TikTok prošle zime, a uticajni ljudi za zdravlje su je promovisali kao deo svojih rutina za prevenciju sezonskih bolesti.

Risa Fomačan, zdravstveni specijalista u Lendisu, zagovarala je ovaj domaći lek, nazivajući ga neophodnim zimskim zdravstvenim pomagalom.

Da li pileća supa zaista pomaže kod prehlade?

"I beli luk i med imaju dokazane koristi tokom cele godine, ali posebno mogu podržati naše zdravlje zimi. Beli luk je bogat probiotskim insulinskim vlaknima, koja podržavaju zdravlje creva i veruje se da imaju antimikrobna i antivirusna svojstva za borbu protiv bolesti i ublažavanje simptoma prehlade".

"Med, bogat antioksidansima poput flavonoida i polifenola, pomaže u uravnoteženju imunog sistema i odbrani od bolesti".

Iako obe komponente već poseduju brojne zdravstvene prednosti, ono što ovu formulu čini posebno izvanrednom jeste to što podleže fermentaciji. Fermentisana hrana takođe obezbeđuje probiotike za poboljšanje zdravlja creva.

Jabukovo sirće je najbolji čuvar zdravlja, a mnogi ga koriste nepravilno: Evo kako se pije

Proces fermentacije može učiniti beli luk svarljivijim za telo, omogućavajući njegovim mineralima i vitaminima da se lakše apsorbuju.

Ipak, ova metoda znači da može biti potrebno mesec dana ili duže da se tretman pripremi za konzumaciju.

Jedna od potcenjenijih lekovitih biljaka koja raste svuda: Čisti telo od otrova

Recept za fermentisani beli luk i med zahteva nekoliko jednostavnih sastojaka: jednu ili dve glavice belog luka i teglu organskog meda. Ključno je koristiti med i beli luk bez aditiva, a da luk bude bez oštećenja, jer bi to moglo ometati uspešnu fermentaciju.

Ovo suvo voće čini čuda za zdravlje: Štiti kosti i ublažava zatvor

Prema jednom receptu, prvo treba zgnječiti luk ravnom stranom noža pre nego što ih oljuštite kako biste oslobodili alicin - žućkastu tečnost koja belom luku daje karakterističan miris i ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva.

Drugi recepti predlažu upotrebu celih čenovaa ili čak bockanje čačkalicama kako bi se ispustio alicin. Bez obzira na izabranu metodu, napunite teglu belim lukom (oko dve trećine), a onda sipati med, ali ne do vrha (tokom feremntacije moglo bi da dođe do "eksplozije".

Neki takođe preporučuju otvaranje poklopca da bi se ispustio vazduh jednom dnevno. Smesa bi trebalo da bude spremna za otprilike četiri do šest nedelja.

Farmaceutkinja ukazala na ozbiljne posledice mrvljenja tablete pre uzimanja

Iako su neki korisnici društvenih mreža priznali da ukus i aroma mogu biti pomalo neprijatni, preporuka je da se uzima po kašičica svakog dana - samostalno ili može da se doda u čajeve, kafu, pa čak da se korsti kao preliv ili sos preko slanih jela kako bi se prikrio miris i ukus, preneo je portal walesonline.co.uk.

Najbolji napitak za zdravlje creva, prema gastroenterolozima