Lekar otkriva kako stres utiče na spermatozoide i plodnost

Lekari upozoravaju da pritisak na poslu, porodične obaveze i rastući troškovi života ne utiču samo na mentalno zdravlje, već mogu imati i iznenađujuće posledice na kvalitet sperme kod muškaraca koji planiraju porodicu, piše "Unilad".

Uticaj hroničnog stresa na spermatozoide

Kada je telo pod stresom, oslobađa hormone poput kortizola i adrenalina. Iako su ti hormoni kratkoročno korisni, dugotrajna izloženost stresu može izazvati niz problema, od poremećaja sna do smanjenog libida, prenosi Index.hr.

Kako ubrzan tempo života narušava naše zdravlje? Lekari otkrivaju istinu

Dr Džejmin Bramhat objašnjava kako to utiče na plodnost.

"Spermatozoidima treba otprilike dva do tri meseca da se proizvedu, sazru i pojave u ejakulatu. Upravo zato hronični stres može biti znatno štetniji od kratkotrajnih stresnih epizoda", ističe dr Bramhat.

Ali to nije sve.

"Hronični stres takođe može pojačati oksidativni stres u telu, koji direktno oštećuje spermatozoide", dodaje. Istraživanja potvrđuju ovu vezu, pokazujući da su viši nivoi stresa povezani s manjim brojem spermatozoida i njihovom slabijom pokretljivošću.

Više od umora i napetosti: UNA istražuje zašto je važno na vreme prepoznati "toksičan" stres koji nas guši

Kako sebi pomoći?

Dr Bramhat priznaje da nije moguće jednostavno "isključiti stres", ali savetuje muškarcima da obrate pažnju na navike koje stres podstiče, poput pojačane konzumacije alkohola ili nedostatka sna. Preporučuje i redovnu fizičku aktivnost, koja ne mora biti visokog intenziteta.

Parovima koji se suočavaju s neplodnošću i osećaju pritisak, dr Bramhat daje konkretan savet: "Klonite se Fejsbuk grupa punih objava o polu deteta i najava prinova."

"Ako se već suočavate s teškoćama, takav sadržaj nije nadahnuće, već gorivo za anksioznost i najbrži put do osećaja manje vrednosti", pojašnjava.

Ova jednostavna navika snižava kortizol: Smanjuje stres i poboljšava raspoloženje

Kada potražiti lekarsku pomoć

Opšta je preporuka da parovi potraže lekarsku pomoć ako do začeća ne dođe nakon godinu dana pokušavanja, odnosno nakon šest meseci ako je partnerka mlađa od 35 godina. Ipak, osobama s poznatim faktorima rizika savetuje se da se jave lekaru i ranije.

Doktor otkriva ključ za bolji san: Četiri jednostavna koraka protiv nesanice

Važno je naglasiti da stres nije jedini uzrok muške neplodnosti. Dr Bobi Nađari navodi varikokelu, odnosno proširenje vena u mošnicama, kao jedan od najčešćih uzroka. To stanje može smanjiti proizvodnju i pokretljivost spermatozoida.

Mogući znaci varikokele uključuju testise nejednake veličine ili kvržicu u mošnicama. Svima koji se bore s neplodnošću savetuje se poseta lekaru kako bi se utvrdio tačan uzrok problema i odredila odgovarajuća terapija.

Čisti pluća i smiruje upale: Biljka koja vekovima raste u Srbiji ima niz blagodeti za zdravlje