Lekari: Osobe starije od 50 godina da prestanu sa svakodnevnim tuširanjem

Za mnoge ljude tuširanje deluje kao najjednostavniji deo dana. Ujutru ili uveče, uključi se voda, uđe pod tuš, opere telo i kosa – i to je to. Međutim, dermatolozi upozoravaju da stvari nisu baš tako jednostavne.

Samo umereno je dobro: Kako da znate da ste preterali sa uzimanjem suplemenata?

Naime, veliki broj ljudi se tušira "pogrešnim redosledom", što može da utiče na to da koža i kosa ne budu potpuno čisti. To nije ozbiljan problem, ali nije ni idealno – pogotovo ako se veruje da rutina daje maksimalan efekat, piše Nova.

Dodatnu komplikaciju donosi i činjenica da jutarnje i večernje tuširanje imaju različite prednosti, pa bi rutina trebalo da se prilagodi sopstvenim potrebama. Takođe, stručnjaci savetuju da se izbegava korišćenje čvrstih sapuna. Iako deluju bezazleno, oni mogu biti previše agresivni za kožu i ukloniti njena prirodna ulja.

Studija: Necelijakična osetljivost na gluten povezana sa crevnim bakterijama

I možda najvažnije pitanje – da li je zaista potrebno tuširati se svaki dan? Prema mišljenju dermatologa, odgovor je ne, naročito za osobe starije od 50 godina. U nekim slučajevima, svakodnevno tuširanje može čak i da šteti koži.

Zašto lekari savetuju osobama starijim od 50 da ne tuširaju svakodnevno

Kako objašnjava dr Nikol Negbenebor, dermatološki hirurg sa Univerziteta Ajova, koža sa godinama proizvodi manje prirodnih ulja i postaje tanja zbog gubitka kolagena. Upravo zbog toga je podložnija isušivanju, naročito uz često tuširanje.

Prirodna pomoć protiv nesanice: U čaši ovog soka krije se melatonin

Dermatolog dr Brajan Toj dodatno pojašnjava da mnogi sapuni uklanjaju prirodna ulja koja održavaju kožu hidriranom i zaštićenom. Osim toga, lojne žlezde s vremenom postaju manje aktivne, pa je koža prirodno suvlja, posebno na licu i nogama.

Dugi i vrući tuševi dodatno pogoršavaju stanje jer još brže uklanjaju zaštitni sloj sa kože. Isto važi i za određene vrste sapuna, poput antibakterijskih i dezodorantnih.

Zato stručnjaci savetuju da tuširanje bude kratko, uz mlaku vodu i blage preparate.

Koliko često se tuširati posle 50. godine

Ne postoji univerzalno pravilo koje važi za sve. Učestalost tuširanja zavisi od nivoa fizičke aktivnosti, količine znojenja i spoljašnjih uslova.

Prema rečima dr Toja, osoba koja je manje aktivna i većinu vremena provodi u zatvorenom prostoru tokom zime može se tuširati i dva puta nedeljno. S druge strane, neko ko živi u toploj i vlažnoj klimi i fizički je aktivan može imati potrebu za mnogo češćim tuširanjem.

Griz pita sa voćem: Jednostavna, a nema joj ravne

Dr Negbenebor generalno preporučuje tuširanje dva do tri puta nedeljno ili svaki drugi dan, naročito kod osoba sa suvom kožom. Između toga, moguće je održavati higijenu pranjem određenih delova tela, poput pazuha ili prepona.

Naravno, ako dođe do znojenja ili prljanja, tuširanje je potrebno – ali uz mlaku, ne vrelu vodu i blage preparate.

Vreme je za lagane teksture: Tri stvari su obavezne u vašoj prolećnoj rutini nege lice

Saveti za negu kože nakon 50. godine

Dermatolozi naglašavaju da je hidratacija ključna. Nakon tuširanja, kožu treba nežno obrisati peškirom, ali ostaviti je blago vlažnom, a zatim naneti hidratantnu kremu. Na taj način se "zaključava“ vlaga u koži.

Preporučuju se blagi proizvodi bez mirisa i sa što manje dodataka. Sa godinama, često je potrebno preći na gušće kreme ili masti koje pružaju intenzivniju negu.

Povrće koje čini čuda: Briše podočnjake za 15 minuta, a košta manje od najjeftinije kreme

Dr Toj ističe da hidratacija treba da bude svakodnevna navika, jer je to jedini način da se ublaži suvoća kože.

Sve ovo pokazuje da se telo menja sa godinama, a sa njim i potrebe za negom. Baš kao što se menja ishrana ili suplementacija, potrebno je prilagoditi i način tuširanja – koliko često, ali i kako se tuširamo. Neočekivani saveti ponekad su upravo oni najvažniji.

Instant volumen: Zaboravite na skupe tretmane, ovaj trik od 60 sekundi daje efekat punih usana