Napitak koji vraća energiju: Pomaže kod boljeg pamćenja i popravlja raspoloženje
U isto vreme i ukusan i zdrav, a nepravedno zapostavljen
Foto: ShutterstockKakao je prirodni izvor gvožđa, minerala koji ima ključnu ulogu u stvaranju hemoglobina i prenosu kiseonika kroz organizam. Upravo zato njegova konzumacija može biti korisna osobama koje osećaju hronični umor, manjak energije ili imaju sklonost ka slabijoj krvnoj slici. Redovan unos namirnica bogatih gvožđem doprinosi vitalnosti i boljoj fizičkoj izdržljivosti.
Pored gvožđa, kakao sadrži i značajne količine magnezijuma – minerala važnog za rad mišića, nervnog sistema i mentalnu stabilnost. Magnezijum može pomoći u smanjenju napetosti, nervoze i osećaja iscrpljenosti, a istovremeno doprinosi boljoj koncentraciji i fokusu tokom dana.
Njegovi snažni antioksidansi štite srce i jačaju imunitet
Kakao je izuzetno bogat flavonoidima, vrstom antioksidanasa koji štite ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Ove supstance imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja krvnih sudova, jer podstiču bolju cirkulaciju i mogu doprineti regulaciji krvnog pritiska.
Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa, kakao može pružiti podršku imunom sistemu, naročito u periodima povećanog stresa i sezonskih infekcija. Njegova redovna, umerena konzumacija doprinosi otpornosti organizma i opštem osećaju vitalnosti.
Prirodna podrška raspoloženju i regulaciji šećera u jednoj šolji
Kakao sadrži jedinjenja koja podstiču lučenje serotonina i dopamina – hormona zaslužnih za dobro raspoloženje. Zbog toga može imati blagotvoran efekat na psihičko stanje, smanjujući osećaj stresa i poboljšavajući emocionalnu ravnotežu.
Takođe, kakao ima nizak sadržaj prirodnih šećera i može doprineti stabilnijem nivou glukoze u krvi, naročito kada se konzumira bez dodatog rafinisanog šećera. Njegova vlakna podstiču rad probavnog sistema i produžavaju osećaj sitosti, što može pomoći u kontroli apetita i održavanju zdrave telesne težine.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Vučićeva čestitka građanima za Sretenje: "Veliki praznik podseća nas na snagu jedinstva"
Pre 4 min
Čuveni sportski i šoubiz agent odlučio da proda svoju agenciju za talente: Vaserman leti zbog afere Epstin
Pre 11 min
Incident u naselju kod Nikšića: Dečak (13) u školi zadobio teške telesne povrede, hitno operisan
Pre 21 min
Jokić raspoložen za Ol-star meč: "Super je osećaj predstavljati Srbiju, na dresovima ima srpska zastava"
Pre 32 min
Macut razmišlja o rekonstrukciji Vlade: "Nisam zadovoljan radom pojedinih ministara"
Pre 35 min
Aleksandra Mladenović proslavila Dan zaljubljenih sa koleginicom: "Čekam onog pravog da prati moje snove"
Pre 41 min
Srbija i Republika Srpska obeležavju Sretenje - Dan državnosti: Važan istorijski dan za naš narod
Pre 45 min
Hokejaši SAD preokretom pobedili Dansku na Olimpijskim igrama: U poslednjem kolu ih čeka Nemačka
Pre 56 min
