Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih stanja

Svi znamo da su vitamini i hranljive materije ključni za pravilno funkcionisanje organizma, a najčešće ih unosimo ishranom.

Ipak, ponekad može doći do nedostatka određenih nutrijenata, a dva neobična simptoma u ustima mogu ukazivati na manjak važnog vitamina B12, piše Express.co.uk.

Ne čekajte da vas uhvati prehlada: Prilagodite ishranu zimskim uslovima odmah

Vitamin B12 ima ključnu ulogu u telu – održava zdravlje krvnih i nervnih ćelija i pomaže u prevenciji anemije, stanja koje može izazvati hronični umor i slabost. Iako su umor, osećaj trnaca i gubitak težine česti pokazatelji nedostatka vitamina B12, postoje i dva znaka koja se javljaju upravo u usnoj duplji.

Omega-3 suplementi: Koliko nam zaista pomažu kapsule ribljeg ulja?

Znakovi upozorenja u ustima

Prema smernicama britanskog Nacionalnog zdravstvenog sistema (NHS), bolan i crven jezik, medicinski poznat kao glositis, može signalizirati problem. Glositis izaziva promenu boje i oblika jezika, koji postaje bolan, crven i otečen. Zbog upale, jezik može dobiti i neobično gladak izgled, jer sitne izbočine na površini, koje sadrže ukusne pupoljke, nestaju.

Zašto bi peršun trebalo da jedemo svakodnevno?

Drugi mogući simptom su i afte, odnosno bolni čirevi u ustima.

Opasnom bakterijom se zarazili u teretani? Ne prenosi se sa osobe na osobu

Uzroci i rešenja

Nedovoljan unos vitamina B12 može dovesti do anemije, a jedan od njenih znakova je i smanjen osećaj ukusa. Do manjka najčešće dolazi zbog neadekvatne ishrane. Ishrana bogata mesom, ribom i mlečnim proizvodima obično obezbeđuje dovoljne količine ovog vitamina. Zato su osobe koje ne konzumiraju često te namirnice podložnije riziku od nedostatka.

Saveti nutricionistkinje: Pripazite na sledeće stavke prilikom kupovine piletine

Anemija izazvana nedostatkom vitamina B12 obično se leči injekcijama. Ako ste zabrinuti zbog mogućeg manjka, preporučuje se da se posavetujete sa lekarom opšte prakse, koji vas može uputiti na krvnu analizu kako bi se proverio nivo vitamina u organizmu.

Američki komitet za vakcinaciju odbacio preporuku za imunizaciju protiv hepatitisa B