Noćno mokrenje nije uvek bezazleno: Može da ukazuje na četiri zdravstvena problema

Buđenje tokom noći zbog mokrenja povremeno se dešava svima, ali ako se ponavlja dva ili više puta svake noći, urolozi upozoravaju da može biti simptom dijabetesa, apneje u snu, preaktivne bešike ili uvećane prostate.

Prema tekstu portala EatingWell, odrasla osoba bi trebalo da može da spava šest do osam sati bez odlaska u toalet.

"Ako se budite dva ili više puta tokom noći, to se smatra nenormalnim", kaže urolog Džastin Dubin.

Muškarci, da li mokrite sedeći ili stojeći? Naučnici otkrili šta je zdravije - iznenadićete se

Prekomerno noćno mokrenje u medicini se naziva nokturija. Ono nije bolest samo po sebi, ali može biti njen simptom. U SAD pogađa oko 50 miliona odraslih, uglavnom starijih od 65 godina, ali i svaka treća osoba starija od 30 godina navodi da noću ustaje radi mokrenja dva ili više puta.

Urolozi upozoravaju da iza ovog problema mogu da se kriju različita zdravstvena stanja, a među najčešćim uzrocima izdvajaju se četiri bolesti.

Dijabetes

Učestalo mokrenje jedan je od ranih znakova dijabetesa, kaže urolog Skot D. Miler. Kada je nivo šećera u krvi povišen, bubrezi pokušavaju da izbace višak glukoze putem urina, a sa njom se iz organizma izlučuje i voda. Zbog toga se urin stvara u većim količinama tokom celog dana, pa i noću.

Umor, glad i učestalo mokrenje: Znakovi koje ne treba ignorisati, a mnogi ih mešaju sa običnom iscrpljenošću

Apneja u snu

"Mnogi pacijenti se iznenade kada saznaju da su njihovi problemi sa bešikom zapravo povezani sa spavanjem", kaže Miler.

Kod apneje u snu mišići grla se tokom spavanja opuštaju i blokiraju disajne puteve. Među karakterističnim znacima su hrkanje i hvatanje vazduha tokom noći.

Pad nivoa kiseonika u krvi povećava lučenje hormona ANP, koji pomaže bubrezima da izbace vodu iz organizma.

Zašto ne treba da mokrite pod tušem? Posledice vas mogu iznenaditi

Prekomerno aktivna bešika

Ako često idete u toalet tokom dana i više od dva puta tokom noći, moguće je da imate prekomerno aktivnu bešiku.

U tom slučaju bešika šalje signale za mokrenje čak i kada nije puna. Za ovo stanje postoje lekovi, zbog čega je važno obratiti se lekaru.

Uvećana prostata

Kod muškaraca prostata prirodno raste sa godinama, što se naziva benigna hiperplazija prostate.

"Kada je prostata uvećana, bešika ne može dobro da se isprazni, zbog čega se češće javlja osećaj punoće", objašnjava Dubin.

Ozempik i Vegovi sve dostupniji: Lekari upozoravaju na katastrofalne posledice

Koliko noćnih odlazaka u toalet je normalno?

Za većinu odraslih osoba jedno buđenje tokom noći zbog mokrenja smatra se normalnim.

Međutim, ako se redovno budite dva ili više puta, naročito ako je to nova pojava, ako se problem pogoršava ili vam remeti san i izaziva iscrpljenost, Miler savetuje da se obratite lekaru.

Ne preskačite obrok posle treninga: Stručnjaci preporučuju ove namirnice za oporavak mišića

Lekarsku pomoć treba potražiti odmah ako se nokturija pojavi iznenada ili je prate bol pri mokrenju, preterana žeđ, oticanje nogu ili otežano disanje.

Šta može da pomogne?

Stručnjaci savetuju da se dva sata pre odlaska na spavanje ograniči unos tečnosti, posebno alkohola i kafe, jer ove namirnice podstiču mokrenje.

Pojedini lekovi, poput diuretika koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska ili srčanih oboljenja, takođe mogu povećati potrebu za mokrenjem. Kod muškaraca sa uvećanom prostatom problem mogu pogoršati i određeni antihistaminici i lekovi protiv prehlade.

Biljna mleka nisu uvek zdravija opcija: Mogu da utiču i na telesnu težinu

Zato je važno da se sa lekarom posavetujete o tome da li bi neke od ovih lekova trebalo uzimati ujutru.

Važno je i lečiti osnovna oboljenja, poput apneje u snu i dijabetesa. Osobama koje imaju oticanje nogu može pomoći podizanje nogu u večernjim satima ili nošenje kompresivnih čarapa. Na taj način se višak tečnosti iz organizma izbacuje ranije, pre odlaska na spavanje.

Nije važno samo šta jedete, već i kada: Lekar otkrio idealan raspored obroka