Obratite pažnju na stopala: Njihov izgled možda krije ozbiljne zdravstvene probleme

Stopala nisu tu samo da vas nose kroz dan – ona su pravi pokazatelji vašeg unutrašnjeg zdravlja. Kada bole, otiču ili menjaju boju, telu se događa nešto ozbiljnije.

Mnoge zdravstvene tegobe, od hormonalnih poremećaja do hroničnih bolesti, prvo se mogu ogledati upravo na stopalima.  9 

Suva i perutava koža

Često se smatra znakom loše nege, ali zapravo može biti pokazatelj gljivične infekcije. Ako se ne leči, koža može početi da stvara mehuriće, a kada oni puknu, infekcija se može proširiti. Ako sumnjate da imate atletsko stopalo (gljivičnu infekciju stopala), važno je posetiti lekara kako bi se zaustavio rast gljivica, izlečila infekcija i ublažili simptomi.

Hladni prsti na nogama koji se nikad ne zagreju 

Ako su vam prsti na nogama stalno hladni, čak i kada ste pod slojevima ćebadi, razlog možda nije samo loša cirkulacija. Hladni ekstremiteti mogu biti rani znak hipotireoze (usporenog rada štitnjače) ili vaskularnih problema, pri čemu telo ne uspeva učinkovito da pumpa krv do najudaljenijih delova. Takvi simptomi ne bi se smeli da se ignorišu, jer mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene poteškoće koje zahtevaju doktorsku procenu.

Jeftinija je od skuše, a zdravija od lososa: Ovo je riba "broj 1" za zdravlje

Gubitak dlačica na stopalu 

Ako ste primetili da vam opadaju dlačice na stopalima, to bi mogao biti znak loše cirkulacije. Kada krv ne cirkuliše pravilno, telo daje prednost opskrbi vitalnih organa, dok ekstremiteti poput nožnih prstiju ostaju zakinuti. Iako se dlačice na prstima možda čine nepoželjnima, one zapravo ukazuju na dobru prokrvljenost. Zdrav dotok krvi u stopala važan je za zaceljivanje rana i očuvanje osećaja. Zato je prisutnost dlačica na nožnim prstima znak da cirkulacija funkcioniše kako treba. Ako primetite bilo kakve promene - poput naglog gubitka dlačica, pojave mladeža, mehurića ili novog rasta - svakako to spomenite svom lekaru.

Suva, ispucala koža na petama

Ako primećujete izrazito suvu i ispucalu kožu na petama ili stopalima, to bi mogao biti znak problema sa štitnjačom. Štitnjača je žlezda koja proizvodi hormone odgovorne za regulaciju brojnih funkcija u telu, pa njen poremećen rad može uticati i na stanje kože. Naravno, suva koža može biti posledica vremenskih promena ili neadekvatne nege. Ali, ako su ispucale pete propraćene i drugim simptomima poput debljanja, umora ili problema s vidom, najbolje je posetiti doktora i proveriti funkciju štitnjače. Rana dijagnoza može sprečiti ozbiljnije komplikacije.  

Žuti zadebljani nokti na nogama 

Gljivične infekcije najčešći su uzrok žutih, zadebljanih i lomljivih noktiju na nogama. Međutim, ako se izgled noktiju ne poboljša ni nakon lečenja, uzrok bi mogao biti dublji zdravstveni problem - poput plućnih bolesti ili dijabetesa. Nokti često odražavaju stanje unurašnjeg zdravlja. Dugotrajne promene u boji, debljini ili teksturi noktiju mogu biti znak da nešto nije u redu s cirkulacijom, nivoom šećera u krvi ili funkcijom pluća. Ako primetite takve promene, naročito ako se ne povlače, važno je potražiti savet lekara.

SZO upozorio: Alkohol izaziva najmanje sedam vrsta kancera

Neugodan miris stopala koji ne nestaje uprkos higijeni 

Ako redovno perete stopala, koristite dezodorans i nosite čiste čarape, a neugodan miris i dalje ostaje, problem možda leži dublje. Hormonalna neravnoteža i hronični stres mogu pojačati znojenje, pri čemu miris nije rezultat loše higijene, već promena u hemijskom sastavu znoja. U takvim slučajevima, miris je posledica unutrašnjih procesa u telu, a ne površinske prljavštine. Ako primećujete da se preterano znojite i imate jak miris stopala uprkos redovnoj nezi, vredi razgovarati s doktorom i istražiti moguće hormonske ili metaboličke uzroke.

Šta uzrokuje utrnulost stopala?

Utrnulost u stopalima može biti znak različitih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes, išijas ili oštećenje živaca. Kada su živci oštećeni ili pritisnuti, osećaj u stopalu se može smanjiti ili potpuno nestati, što može uticati na vašu ravnotežu i hod. Uz utrnulost, često se javljaju i drugi neugodni osećaji poput trnaca, žarenja (poznatog kao "iglice") ili slabosti u nogama. Ako primetite ovakve simptome, naročito ako se pogoršavaju ili traju duže vreme, važno je potražiti pomoć lekara kako bi se otkrio i pravovremeno lečio uzrok.

Otekla stopala koja ne splasnu preko noći

Nakon dugog dana na nogama ili dugog leta, blago oticanje stopala je sasvim normalno. Ali, ako vam stopala ostanu otečena čak i nakon noćnog odmora, telo vam šalje ozbiljnije upozorenje. Uporna oteklina – poznata i kao edem – nije samo zadržavanje vode, već znak da telo ima poteškoća s pravilnim kretanjem tečnosti.

Uskoro počinje zimsko računanje vremena: Moguće su ove tegobe kod ljudi

 Takvo stanje može upućivati na probleme s cirkulacijom, srčane smetnje ili lošu funkciju bubrega. Ako su zahvaćena oba stopala ravnomerno, često je reč o sistemskom problemu – povezanom sa srcem, jetrom ili bubrezima. Ako je otečeno samo jedno stopalo, moguće je da je reč o začepljenoj veni, upali ili čak krvnom ugrušku. Oteklina takođe može biti nuspojava određenih lekova, naročito onih za visoki krvni pritisak ili hormonalne terapije, a povezana je i s hroničnim stanjima poput dijabetesa ili poremećaja štitnjače. Ako primetite da vam stopala ostaju otečena bez jasnog razloga, svakako se obratite lečniku.

Povećanje telesne težine i bolovi u stopalima

Održavanje zdrave telesne težine ključno je za zdravlje stopala, jer višak kilograma često dovodi do bolova, nelagode i preopterećenja zglobova. Prema istraživanju Američkog udruženja pedijatara (APMA), čak 74 % osoba s prekomernom telesnom težinom i 81 % onih s gojaznošću prijavilo je probleme sa stopalima.

 Dodatna težina povećava pritisak na stopala, naročito na pete i zglobove, što s vremenom može uzrokovati upale, plantarni fascitis, bol u kolenima, a čak i promene u načinu hoda. Osim boli, stopala mogu pokazivati i druge znakove upozorenja - poput promene boje kože, trnaca ili neobičnih osećaja - i to mnogo pre nego što ih otkriju krvne pretrage ili doktorski pregledi.    

Doktor upozorava: Ove "zdrave" namirnice izbegavajte u širokom luku

Oprez: Jedna limenka gaziranog pića bez šećera može biti gora po vas od običnog