Ovo je najzdravija namirnica na svetu: Raste u Srbiji, a odlična je za srce i jetru

Potočarka spada među najvrednije jestive i lekovite biljke koje se koriste još od antičkih vremena.

Ova vodena biljka bila je deo ishrane starih naroda, a posebno ju je cenio Hipokrat, koji je preporučivao potočarku kod problema sa plućima, grlom, promuklošću, zuboboljom i poremećajima rada štitne žlezde.

U antičkoj Grčkoj, Egiptu i Rimu potočarka je smatrana prirodnim sredstvom za jačanje organizma i povratak snage. Prema istorijskim zapisima i predanjima, egipatski faraoni su zahtevali da robovi redovno konzumiraju sok od potočarke kako bi ostali izdržljivi tokom napornih fizičkih poslova.

Muči vas težina u stomaku posle obilnog obroka? Stručnjaci savetuju kako da ubrzate probavu

Bogat nutritivni sastav

Ono po čemu se potočarka izdvaja jeste njen izuzetno bogat nutritivni sastav. Smatra se jednom od najhranljivijih lisnatih biljaka na svetu, a naročito se ističe po sledećem:

Zahvaljujući tome, potočarka doprinosi smanjenju oksidativnog stresa, pomaže u pročišćavanju krvi, podstiče apetit i podržava prirodne procese detoksikacije organizma.

Sok od potočarke

Sok od potočarke često se koristi kao dodatak ishrani, ali se savetuje umerenost. Preporuka je da se razblaži vodom u odnosu 1:5 i da se ne konzumira često - najviše jedna čaša na nekoliko dana. Preterana upotreba može izazvati iritaciju želuca i druge neželjene reakcije, naročito kod osetljivih osoba.

Recite zbogom prehladama: Šest saveta lekara kako da vas zaobiđe sezona virusa

Spoljašnja primena u narodnoj medicini

Pored unutrašnje upotrebe, potočarka se tradicionalno koristi i spolja. Sok se utrljava u teme glave kao pomoć kod problema sa opadanjem kose. Takođe, koristi se u vidu obloga kod pojedinih kožnih tegoba.

U narodnoj praksi, listovi potočarke se gnječe, mešaju sa malom količinom alkohola i nanose na problematično mesto. Obloga se zatim previje i ostavi nekoliko sati, nakon čega se koža ispira hladnom vodom.

Iako je potočarka prirodna i lako dostupna biljka, stručnjaci savetuju oprez i umerenost u njenoj upotrebi, posebno kod jačih koncentrata poput soka.

Svako jutro na prazan stomak pijte samo gutljaj ovog napitka: Creva će vam raditi kao sat

Kada je najbolje vreme za večeru - šta savetuju stručnjaci za dugovečnost