Ovu jutarnju naviku praktikuje 60 odsto ljudi: Lekari upozoravaju koliko je štetna

Promenite loše navike

26.07.2024. 07:15

Podeli:

buđenje jutro budjenje shutterstock_292934828-65f0a2adc92ff.webp

Foto: Shutterstock

Ispijanje kafe na prazan želudac nije jedina štetna jutarnja navika koju praktikujemo. Danas gotovo da nema osobe koja ne uzme telefon čim otvori oči. Tu se ne radi samo o isključivanju alarma, već o gledanju i listanju društvenih mreža.

Ova jutarnja navika je opasna za žene: Zbog nje se gojite i hormoni vam divljaju

Lekar Johanes Vimer ovo smatra navikom koju bi trebalo da menjamo. On savetuje da se suzdržimo bar dva minuta pre nego što krenemo da listamo slike i notifikacije kad ustanemo. Postepeno treba povećavati vreme provedeno bez telefona.

"Dovoljna su minut do dva bez telefona. To stvarno nije puno, ali je neverovatno dobro", napisao je Vimer na svom Instagram profilu. Ako krenete da menjate ovu naviku vremenom ćete primetiti da se osećate bolje.

Prema jednom istraživanju iz 2015. godine, čak 43 posto ljudi uzima telefon u ruke u roku od 5 minuta nakon buđenja. Prema tom istraživanju, čak 17 posto odmah uzima telefon. To znači da oko 60 odsto ljudi ujutru među prvim stvarima koje radi – uzima telefon.

Dosta je paranoje: Otkrijte da li vam neko prisluškuje telefon

Podeli:

Tagovi

Telefon jutro loša jutarnja navika

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.