Prodišite odmah: Prirodni metod koji čisti sinuse i izbacuje sekret za par minuta
Spas za sinuse
Foto: ShutterstockSezona prehlada je u toku, a s njom dolazi i čest problem – upala sinusa. Farmaceut Tim Bond otkriva četiri prirodna rešenja koja mogu pomoći u ublažavanju tegoba.
Problemi sa sinusima mogu uključivati nelagodnost, glavobolju, zubobolju, neprijatan zadah i oticanje lica.
Pravilan položaj tokom spavanja
Dr Bond savetuje spavanje sa podignutom glavom uz pomoć nekoliko jastuka.
"Začepljeni sinusi mogu otežati disanje noću, narušiti san i pogoršati simptome. Povišen položaj može sprečiti nakupljanje sluzi, zato maramice držite pri ruci", preporučuje Bond.
Biljni preparati
Kako navodi dr Bond, lekoviti sastojci iz biljaka, poput eukaliptusa, imaju antiseptička i dekongestivna svojstva i mogu pomoći kod respiratornih tegoba.
Važnost hidratacije
Dovoljan unos tečnosti, poput vode i biljnih čajeva, pomaže u razređivanju sluzi i olakšava disanje.
"Izbegavajte kafu i alkohol jer mogu dovesti do dehidratacije i pogoršati simptome", ističe farmaceut.
Inhalacija
Još jedan način za ublažavanje simptoma jeste inhalacija. Deset minuta inhalacije može pomoći u otvaranju disajnih puteva i olakšati tegobe.
"Prokuvajte vodu, sipajte je u činiju, pokrijte glavu peškirom i udišite paru. Pazite da ne budete preblizu kako biste izbegli opekotine", savetuje dr Bond.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Penjaroja saopštio užasnu vest: Šejk Milton slomio ruku
Pre 1 min
Jordan saopštio da je učestvovao u napadima SAD na mete Islamske države u Siriji
Pre 1 min
Partizan nije dozvolio iznenađenje: Crno-beli slavili u Podgorici protiv Studentskog centra
Pre 16 min
Zaboravite na skupu negu: Ako ne uradite ovo pre spavanje, nikakva krema vam neće pomoći
Pre 16 min
Žestok udar Rusa: Napadnuti ukrajinski vojno-industrijski kompleks i energetski objekti
Pre 24 min
Miljenović: "Da se vratimo našim osnovnim zadacima i principima"
Pre 31 min
Odbranili trofej u Superkupu Španije: Fudbaleri Barselone slavili protiv Reala
Pre 46 min
Šef francuske diplomatije pozvao SAD da prestanu da ucenjuju Dansku zbog Grenlanda
Pre 46 min
