Pun pogodak za one koji žele da smršaju: Ovaj doručak se smatra jednim od najzdravijih

Kao jednostavna i minimalno prerađena hrana, palenta je sve češće na jelovniku ljudi koji su svesni koliko je važno u organizam unositi zdrave namirnice. Palenta se priprema kuvanjem kukuruznog brašna u vodi. Kačamak sadrži dovoljno minerala, nutrijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo.

Holesterola nema uopšte, a u svom sastavu ima prirodne masti i upravo one su zaslužne za njene moći koje pospešuju bolji i kvalitetniji rad creva. Palenta je odlična za skidanje viška kilograma, jer takođe utiče i na dobro i zdravo varenje hrane, naročito u jačanju ćelija debelog creva pošto

Kardiohirurg apeluje: Ovu hranu izbegavajte tokom praznika

 sadrži vlakna.

Kukuruz je zaslužan za sve dobrobiti ovog ukusnog jela. Zahvaljujući njemu, kačamak ima vrlo mali broj kalorija, pa je zbog toga idealan obrok za mršavljenje. Ona je jedna od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju kada su dijete u pitanju.

Može se pripremiti i unapred i jesti hladna.

Prirodna bomba vitamina C: Pet pića jačaju imunitet i čuvaju zdravlje

Poželjna u ishrani sportista

Ovo jelo je korisno profesionalnim sportistima koji imaju dva treninga dnevno. Nakon jutarnjeg treninga zalihe energije u organizmu treba obnoviti što pre, pa je palenta tu od izuzetne pomoći.

Kombinujte je sa mlekom, jogurtom ili svežim sirom. Tako se uz obnovu energije u jetri obnavlja i mišićno tkivo.

Gastroenterolozi uputili apel: Jedna navika odmah nakon buđenja spasava vaša creva i jetru

Nekoliko hiljada ljudi u Srbiji pogođeno ovim infekcijama: Šta su oboljenja slična gripu?