Put do zdravlja ili savremeni izvor stresa: UNA proverava da li nas pametni satovi motivišu ili opterećuju?
Pametni satovi postali neizostavni deo svakodnevice ljudi
Autor: Nađa Obradović
18.05.2026. 20:33
Podeli:
Od broja koraka do kvaliteta sna, pametni satovi i aplikacije za praćenje zdravlja postali su deo svakodnevice miliona ljudi. Iako nekima pomažu da usvoje zdravije navike, stalno proveravanje, upozoravaju stručnjaci, može izazvati dodatni stres.
Pametni satovi poslednjih godina sve više nam pomažu u nastojanju da živimo zdravije. Neko u pravo vreme odlazi na spavanje, drugi šetajući prelaze kilometre, a treći, na osnovu pulsa, znaju kada da prekinu zahtevne vežbe.
"Koristim ga svaki dan, on je bukvalno deo mene, od spavanja, merenja sna, do treninga, šetnje, moje svakodnevnice, i posla i zdravstveno. S obzirom da imam aritmije, često ga koristim da vidim kakvi su mi bili otkucaji pulsa u toku dana, i kada su treninzi u pitanju tražim kako mi srce reaguje, i kako moje telo doživljava napor i stres u toku treninga", rekao je za UNU korisnik pametnog sata David Galić.
Dok jedni u tome pronalaze motivaciju da se više kreću i vode računa o sebi, drugi priznaju da ih stalna obaveštenja i "zeleni krugovi" koje tek treba zatvoriti dodatno opterećuju i da im stvaraju osećaj da nikad nisu dovoljno uradili za svoje zdravlje.
"Negde na duže staze sigurno nije zdravo, zato što dovodi do neke kompulsivnosti, kompulsivnog proveravanja koliko sam koraka prešao, koliki mi je pritisak, da li sam dovoljno disao, i tako dalje... Ono što je veći problem jeste što je to samo još jedan od gedžeta na koje nas navikavaju kao obavezu u životu, i mi ćemo uskoro svi da se pretvorimo u Inspektora gedžeta, i da imamo sve moguće stvarčice za sve moguće, ali ćemo u međuvremenu da izgubimo sebe", rekao je za UNU psiholog Željko Mašović.
Zato je važno da pametne satove koristimo kao podršku zdravijim navikama, a ne kao jedini kriterijum po kome procenjujemo svoje zdravlje i svakodnevno stanje.
I dok nam pametni satovi svakodnevno šalju podsetnike da ustanemo, prošetamo ili ranije legnemo da spavamo, stručnjaci podsećaju na još jednu važnu stvar, da ponekad skinemo pogled sa ekrana i oslušnemo sebe bez brojki i notifikacija. Jer zdrav život ipak ne meri samo aplikacija.
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
