Šta će vam se dogoditi ako dve nedelje pijete magnezijum pre spavanja

Doktorka Endži Kasabi navodi da će vam se od konzumiranja magnezijuma pre spavanja između ostalog poboljšati san, ali i smanjiti bol u zglobovima.

Mnogi ljudi malaksalost, bolove i druge simptome, povezuju sa umorom i stresom, ne znajući da postoji i druga mogućnost.

Određeni simptomi koje osećate, mogu da budu povezani sa manjkom magnezijuma, o čemu je detaljnije objasnila doktorka Endži Kasabi:

"Da li se osećate umorno čak i nakon što ste 12 sati spavali? Patite od glavobolja, bolova u leđima, zglobovima, zatvora i vaše raspoloženje se iznenada i često menja? U pitanju je magnezijum. Čak 95 posto ljudi pati od manjka magnezijuma, a u pitanju je veoma važan mineral", kaže Endži i dodaje:

"Ukoliko počnete da koristite 500mg magnezijuma, redovno, pre odlaska u krevet, tokom dve nedelje, poboljšaćete vaš san, zdravlje creva, imaćete manje zatvora, manje bolova u leđima, manje bolova u kostima i definitivno manje stresa i glavobolje", zaključuje doktorka.