Šta se dešava sa telom kada prestanemo da pijemo alkohol?

Glumac Džejson Bejtmen trezan je od 2004. godine, nakon razgovora sa suprugom Amandom Ankom koji mu je promenio život.

Za magazin Holivud Reporter rekao je da su on i supruga "imali nekoliko pregovora o tome kada će se slavina zabavljanja potpuno zatvoriti".

Prisetio se i njenih reči:

"To tvoje tulumarenje na kapaljku je iritantno i nepredvidivo, Džejsone", nakon čega je odlučio da ubrza odluku kako bi smanjio napetost u braku. Iako je njegova priča lična, stručnjaci iz Krug zdravstvene grupe objašnjavaju da prestanak konzumiranja alkohola donosi niz konkretnih promena u telu i izdvajaju pet najvažnijih.

Novo istraživanje otkriva: Da li kolagen zaista može da spreči bore?

Manje opterećenje za jetru

Prema podacima koje navodi Krug zdravstvene grupe, prestanak pijenja smanjuje nakupljanje triglicerida i holesterola u jetri. Preterano konzumiranje alkohola može dovesti do masne jetre i dodatnih komplikacija. Kada se alkohol izbaci, jetra ima priliku da se oporavi. To je prvi važan korak ka boljem opštem zdravlju, piše Juniled.

Naučnici korak bliže univerzalnoj vakcini protiv prehlade, gripa i kovida

Zaštita srca

Alkohol može oslabiti srčani mišić i povisiti krvni pritisak. To povećava rizik od moždanog udara, vaskularne demencije i nekih vrsta raka. Krug zdravstvene grupe navodi da se unutar tri nedelje od prestanka pijenja nivo holesterola snižava. Time se dodatno štiti i srce.

Kvalitetniji san

Prestanak konzumiranja alkohola poboljšava san jer alkohol potiskuje REM fazu, najdublji deo ciklusa spavanja. Krug zdravstvene grupe objašnjava: "REM ima ogromnu ulogu u kognitivnim funkcijama, omogućava obradu sećanja, donošenje jasnijih odluka i regulaciju emocija.“

Bez alkohola san postaje dublji i kvalitetniji. Poboljšanje se može primetiti već u roku od nedelju dana.

Promena u samo jednoj životnoj navici smanjuje rizik od depresije za 30 odsto

Više snage i energije

Smanjenje ili prestanak pijenja može povećati izdržljivost i nivo energije. Alkohol je kaloričan i može poremetiti varenje, pa njegovo izbacivanje često dovodi do gubitka kilograma. Rasterećenje srca i jetre poboljšava opštu kondiciju. Mnogi već nakon nekoliko nedelja primete više snage i bolju motivaciju za vežbanje.

Zdravija koža

Alkohol dehidrira telo i može učiniti kožu umornom i beživotnom. Kada se prestane sa pijenjem, koža zadržava više vlage i izgleda svežije. Organizam tada bolje apsorbuje vitamine A, C i E, koji pomažu u obnavljanju i zaštiti kože. Bolji san i opšte zdravlje dodatno doprinose zdravijem izgledu.

Glasno i uporno hrkanje nije bezazleno: Lekari upozoravaju na ozbiljne rizike