Stomatolog upozorava: Ova naizgled bezazlena navika tokom sna je veoma štetna

Disanje na usta, pogotovo ako tako spavate cele noći, isušuje vaša usta i grlo i pogoduje respiratornim infekcijama, a kod dece izaziva i promene u strukturi lica.

"Disanje na usta danju i noću je loše za vaše zube, ali je posebno loše noću", reko je stomatolog Aleks Fu.

Zaspaćete kao beba: Popularna tehnika "mesečevo disanje" kao efikasno sredstvo protiv nesanice

"Noću se proizvodnja pljuvačke smanjuje, što se disanjem na usta još više pogoršava, pa imate suva usta. Pljuvačka je ta koja neutrališe kiseline i ispira čestice hrane, pa bez nje bakterije mogu da napreduju, a vi dobijate karijes i bolesti desni", upozorio je dr Fu u intervjuu za Njuzvik (Newsweek).

Prema njegovim rečima, dugotrajno disanje na usta, takođe, može biti uzrok fizičkih promena u strukturi vašeg lica, pre svega kod dece.

"Hronično disanje na usta može da promeni strukturu lica, posebno kod najmlađih, što može da dovede do krivih zuba i teškoća u govoru", istakao je dr Fu. Dodao je:

"Disanje na usta može da izazove i loš zadah, što utiče i na vaše samopouzdanje".

Takođe, disanje na usta je često praćeno hrkanjem, a to može da utiče na unos kiseonika, što dovodi do apneje – kratkotrajnog prekida disanja.

Na svu sreću, kako je naveo dr Hu, postoje načini da se ovaj problem reši.

"Jednostavne promene poput hidratacije, lečenje zapušenog nosa, kao i korišćenje ovlaživača vazduha noću mogu da pomognu", precizirao je dr Fu i podsetio na važnost prevevnih stomatoloških pregleda.

"Vaše celokupno oralno zdravlje zavisi od dobrih navika i rešavanja problema pre nego što oni postanu hronični. Sitne navike, poput grickanja noktiju, žvakanja leda ili korišćenja zuba za otvaranje paketa, mogu da oštete gleđ zuba i povećaju rizik od pukotina i preloma", upozorio je dr Fu.

"Takođe, gleđ nagrizaju jako slatka ili kisela pića, što povećava osetljivost i propadanje zuba. Prejako trljanje četkicom, takođe, može da ošteti gleđ i iziritira desni, pa čak i da dovede do njihovog povlačenja. Često zanemarujemo ove svakodnevne navike, ali s vremenom one mogu da prouzrokuju velike probleme s oralnim zdravljem", zaključio je dr Fu.

Nije svejedno: Spavanje na boku utiče na varenje i zdravlje srca, ali koja strana je bolja?