Svakodnevne navike kojima nesvesno uništavamo mozak: Mnogi će se zapitati
Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa
Foto: ShutterstockMozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže.
Psihijatar dr Daniel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje mozga.
Šećer
Najviše je loš za mozak jer podstiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.
Udaranje lopte glavom
Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše fudbaleri, te oni imaju 50 odsto veće šanse da obole od demencije.
Kofein
Prema rečima dr Amena, kofein sužava dotok krvi u mozak.
Nikotin
Deluje slično kao kofein, te tako pušenje cigareta izaziva smanjenje mozga.
Vreme ispred ekrana
Ovo takođe drastično utiče na mozak, a svesni smo činjenice da većina nas provodi osam sati radnog vremena ispred ekrana. Dokazano je da vreme provedeno duže od tri sata dnevno poveaćva rizik od anksioznosti, depresije i zavisnosti.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Izraelska vojska: Ubijen zvaničnik Hezbolaha zadužen za veze sa sirijskom vojskom
Pre 1 min
Vučić sa Kos: Srbija intenzivno radi na reformama za brže evrointegracije
Pre 9 min
U Srbiji svaka četvrta osoba izložena nekom obliku nasilja: Većina devojka i žena misli da su same krive
Pre 17 min
Radovan Vujović se prisetio odrastanja u Užicu: "Do tridesete nisam imao svest o svojoj karijeri, plan i cilj"
Pre 22 min
Užas u Hrvatskoj: Policija pronašla tela dva novorođenčeta zakopana u dvorištu, roditelji privedeni
Pre 29 min
Nije mu bilo spasa: Muškarac poginuo u požaru u Nišu
Pre 38 min
Keks torta Brzi gonzales: Gotova za pet minuta, a ukus kao da ste se trudili satima
Pre 48 min
Još jedan igrač Čelsija odlazi na klupu za rezerve: Fofana neće igrati nekoliko nedelja
Pre 48 min
