Tropski talas obara s nogu, a vi biste da se osvežite: Da li je sladoled zdrava poslastica?
Porcija sladoleda sadrži oko 12 odsto dnevne preporučene količine kalcijuma, ali ne gleda se samo to
Foto: PixabayAko ovih dana žudite za sladoledom, evo prihvatljivih vesti. Dijetetičari, naime, kažu da ovaj desert ima i iznenađujućih zdravstvenih prednosti, posebno u poređenju sa drugim slatkišima.
Prvo, porcija sladoleda dobar je izvor kalcijuma, minerala koji održava kosti i mišiće jakima. U zavisnosti od proizvođača, neki sladoledi sadrže oko šest grama proteina po porciji, isto koliko i u jednom jajetu.
"Kalcijum se premalo unosi u zapadnjačkoj ishhrani, i zato sladoled ima određene nutritivne prednosti", kaže dijetetičarka Šeli Bals.
Napominje da porcija sladoleda sadrži oko 12 odsto dnevne preporučene količine kalcijuma.
Dijetetičarka Stefani Van't Zelfden izjavila je za Yahoo Life da je kombinacija umerene količine masnoće i proteina dobra opcija za dijabetičare.
"Ona usporava otpuštanje šećera u krv, što sprečava nagle skokove glukoze u krvi povezane sa dijabetesom. S vremenom nagli skokovi šećera u krvi mogu dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti srca", objasnila je.
Međutim, sladoled i dalje nije zdrav. Na primer, jedna porcija može sadržati polovinu preporučene količine zasićenih masti za prosečnu odraslu osobu. Jedna porcija takođe sadrži dve trećine preporučenog dnevnog unosa šećera, a većina se teško zaustavi na samo jednoj kugli.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Osvajaju žene sa lakoćom: Muškarci rođeni u ova dva horoskopska znaka pravi su zavodnici
Pre 1 h
Osuđeni prevaranti koji su oštetili Epl za 2,5 miliona: Od fejk ajfona očas posla dolazili do originala
Pre 2 h
Edinson Kavani produžio ugovor sa Bokom juniors
Pre 2 h
Da li jedete previše mesa: Povedite računa, mogli biste da pogoršate vaše zdravstveno stanje
Pre 2 h
Uvek je korisno da otkrijete nešto novo: Ovaj Google Maps trik će da vam olakša život
Pre 2 h
Slavlje na debiju Miloševića: Partizan pregazio Tekstilac iz Odžaka
Pre 2 h
En Hatavej nas vraća u prošlost: Stiže treći nastavak njene najbolje uloge ikada
Pre 2 h
