U kom voću je najmanji procenat šećera
Voće je jedan od najboljih prirodnih izvora šećera, ali ne sadrže sve voćne namirnice istu količinu šećera.
Foto: ShutterstockPrirodan šećer (poput fruktoze) svakako je bolji od onog veštačkog, ali ako pazite na unos kalorija lako biste mogli potpuno izbaciti voće iz svoje ishrane. Umesto toga, navalite na sledećih pet voćnih namirnica koje su bogate nutrijentima uz vrlo nizak udeo šećera.
Avokado
Avokado vjerovatno nije među prvim namirnicama koje vam padnu na pamet kada neko spomene voće, ali ceoi avokado sadrži svega 1 gram šećera. Uz to sadrži i ogromne količine zdravih masti zahvaljujući kojima ćete dugo ostati siti.
Brusnice
Jedna šoljica svežih brusnica sadrži svega 4 grama šećera.
Maline
Šoljica jednog od omiljenih smuti sastojaka sadrži svega 5 grama šećera. Kao bonus dobićete jako puno vlakana stoga će vas maline vrlo jednostavno zasititi.
Kupine
Sa samo 7 grama šećera po šoljici, nakon kupina nema straha od kasnije navale za slatkim, navode "Fini recepti".
Jagode
Jedna šoljica svežih jagoda sadrži oko 7 grama šećera i čak 85 mg vitamina C! To je više od preporučene dnevne količine.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Skandal zbog nastupa Lejdi Gage na otvaranju OI: Novinar raskrinkao sve, pevačica se oglasila
Pre 3 h
Prvi put od dobijanja dijagnoze: Selin Dion zapevala sa Ajfelovog tornja na otvaranju OI
Pre 3 h
Do sada niste videli: Dvoje legendarnih francuskih sportista upalili olimpijsku vatru
Pre 4 h
BMW opoziva više od 291.000 vozila
Pre 4 h
Ovo su najplaćeniji sportisti na OI u Parizu: Đoković i Jokić u TOP 20 - iznenadiće vas ko je prvi
Pre 4 h
Proveravamo šta čeka vozače u Srbiji: Crna kutija u kolima - nema više laži, nema prevare, a ni drifta
Pre 4 h
-66a40f176fea1.webp)
Svečano otvorene 33. Letnje Olimpijske igre
Pre 4 h
