U kom voću je najmanji procenat šećera

Prirodan šećer (poput fruktoze) svakako je bolji od onog veštačkog, ali ako pazite na unos kalorija lako biste mogli potpuno izbaciti voće iz svoje ishrane. Umesto toga, navalite na sledećih pet voćnih namirnica koje su bogate nutrijentima uz vrlo nizak udeo šećera.

Avokado

Avokado vjerovatno nije među prvim namirnicama koje vam padnu na pamet kada neko spomene voće, ali ceoi avokado sadrži svega 1 gram šećera. Uz to sadrži i ogromne količine zdravih masti zahvaljujući kojima ćete dugo ostati siti.

Brusnice

Jedna šoljica svežih brusnica sadrži svega 4 grama šećera.

Maline

Šoljica jednog od omiljenih smuti sastojaka sadrži svega 5 grama šećera. Kao bonus dobićete jako puno vlakana stoga će vas maline vrlo jednostavno zasititi.

Kupine

Sa samo 7 grama šećera po šoljici, nakon kupina nema straha od kasnije navale za slatkim, navode "Fini recepti".

Jagode

Jedna šoljica svežih jagoda sadrži oko 7 grama šećera i čak 85 mg vitamina C! To je više od preporučene dnevne količine.