Ukoliko imate problem sa srcem, trk po ovo voće: Kardiolozi ga jedu svakodnevno

Voće ima različite nutritivne vrednosti i zdravstvene koristi, a kardiolozi savetuju jednu vrstu da uvedemo u svakodnevni jelovnik

13.05.2024. 15:15

Podeli:

shutterstock_1786422740 supermarket, kupovina, voće, market,-650c0fbd2f378.webp

Foto: Shutterstock

Svi već dobro znamo da voće i povrće treba konzumirati svakog dana, bogati su vitaminima, antioksidansima i veoma pogodni za celokupnu hidrataciju organizma.

Kako se rešiti celulita: Čaj za detoksikaciju i egzotično voće kao diuretik

Kada biste pitali kardiologe koje voće je najbolje jesti svaki dan, odgovor je - bobičasto, jabuke i banane.

Ipak, bilo koje voće vam može pomoći pri smanjenju visokog krvnog pritiska, ateroskleroze ali i očvršćavanju samih arterija - rekao je kardiolog Dipak Vivek za "Parade".

Voće ima različite nutritivne vrednosti i zdravstvene prednosti, Vivek i drugi kardiolozi otkrivaju svoje omiljene obroke za jačanje zdravlja srca. Vivek je rekao da voli jabuke jer su dobar izvor antioksidanata, vlakana, vitamina C i kalijuma - a takođe imaju nizak glikemijski indeks, tako da pomažu u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.

"Smatram da mi daju posebnu energiju, ali i sprečavaju grčeve u mišićima", objasnio je Vivek, prenosi "Nypost".

"Pokazalo se da vlakna snižavaju krvni pritisak i nivo holesterola, dva glavna pokazatelja rizika od srčanih oboljenja", rekao je dr Satjit Bhusri.

Ove dve namirnice uskoro stižu na pijace: Neverovatno su zdrave za srce

Omiljene grickalice su mu neslani orasi, sušeno i bobičasto voće.

"Voće kao što su borovnice, maline, imaju najviši nivo antioksidanata, koji su odlični za zaštitu vašeg srca", rekao je on.

Podeli:

Tagovi

bobičasto voće zdravlje srca

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.