UNA je pitala za vas stručnjaka: Kako se izboriti sa depresijom posle godišnjeg odmora?
Vratili ste se sa godišnjeg odmora i udarili glavom u svakodnevicu
365 dana u godini, a prosečni stanovnik naše lepe zemlje ima samo 10 da provede brčkajući se u slanoj vodi i gledajući kako sa svakim njihanjem listova palme odlaze i svi problemi koje je ostavio kod kuće. A onda… Onda se dešava ovo!
Dobrodošli nazad! Vratili ste se u svakodnevicu od koje ste kratko pobegli. I ne zaboravite da uz ovu buku ide i prijatnih 37 stepeni.
Ukoliko ste Božji miljenici i vama cela godina izgleda kao nama tih deset dana, ovo nije priča za vas! Ova je za sve kojima je samo jedan dan bio dovoljan da ih zapljusne talas loših emocija u trenutku kada se vrate u realnost koja je nalik na onu iz Državnog posla.
"Rešenje je nekako uvek, u tim trenucima kada počne to da nas hvata, da se setimo kako nam je bilo dobro, kako smo uživali, a ne da žalimo što je to prošlo. Nego da malo održimo taj osećaj dobrog što smo doživeli", kaže za UNU Siniša Ubović, HYL trener.
Možda vam zvuči da nije izvodljivo da živite od sećanja, zbog toga razmislite šta je pravi uzrok depresije. Vrlo verovatno nije problem u tome što je letovanje prošlo, već u sivilu koje je došlo.
"Vraćam se negde gde je teskobno. Možda se vraćam u okruženje koje mi ne prija. Možda se vraćam u zadatke s kojima ne mogu da se nosim. Treba tu dosta toga preispitati. (...) Ja mislim da se mi često žalimo na mnoge stvari u životu samo zato što ne živimo suštinski život koji je u skladu sa našim istinskim potrebama", sprema Ubović.
"Ima jedna vežba koja može da zvučičudno. Ali, uđeš u svoj auto, krećeš na posao i sve to te čeka, kad uđeš u auto, ili neko prevozno sredstvo, unesi ljubav u to. Uđi u taj auto i reci - ja sada unosim svoje najbolje u auto. (...) Kada svoju energiju usmeriš ka tome i kada svesno odlučiš da bude tako... To ne znači da će se svi skloniti sa puta. Međutim, ti ćeš biti u boljem raspoloženju", pojašnjava Ubović.
Setite se da je do početka sledećeg leta ostalo još samo 302 dana. Sasvim dovoljno vremena da maštate o narednom letovanju. Ili pak, pronađete svoj recept za osmeh. Ako ga nađete, podelite i sa nama.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Jedna od najzdravijih jesenjih namirnica: Ove sezone je obavezno uvrstite u ishranu
Pre 2 h
Barselonu čeka "krcata" Marakana, Terzić otkrio: "Mogli smo da prodamo 150. 000 karata"
Pre 2 h
Muškarci oprez: Ova uobičajena navika mogla bi da ošteti penis i oslabi erekciju
Pre 2 h
CIK: Lokalni izbori u Jablanici u nedelju
Pre 2 h
Britanski maloprodajni lanac u naredna tri meseca otvara svoje prodavnice u Srbiji
Pre 3 h
Ilić: "Želimo da vratimo Partizan tamo gde mu je mesto"
Pre 3 h
Misica poželela uspeh u Holivudu, pa prošla kroz stravičnu seksualnu torturu
Pre 3 h
Zašto narod toliko mnogo umire od toplotnih talasa i oluja? Za sve je krivac samo jedna promena
Pre 3 h
