Zašto je smeh odličan za zdravlje organizma: Sagoreva kalorije i čuva srce
Sigurno ste primetili kako se osećate mnogo lakše i bolje nakon što se dobro ismejete
Foto: pixabayNauka je pokazala da smeh nije dobar samo zbog toga što pomaže da se opustite, već i zbog toga što čini mnogo pozitivnih stvari za vaše zdravlje.
Prema studiji objavljenoj u časopisu "International Journal of Obesity", smejanje takođe sagoreva kalorije. Tačnije, 10 do 40 kalorija ako se smejete 10 do 15 minuta dnevno. To je otprilike količina kalorija koju unesete dok pojedete malu čokoladicu.
Istraživači su do zaključaka došli mereći broj otkucaja srca i potrošnju energije (stopu metabolizma) kod 100 dobrovoljaca koji su gledali humoristične isečke.
"Otkrili smo da, kada su se ljudi smejali, povećanje je bilo oko 20 posto iznad prosečne stope metabolizma u mirovanju", podelio je za NBC News dr Bučovski sa Univerziteta Vanderbilt.
Takođe, smeh može imati sličan učinak na vaše hormone kao i vežbanje. Kada se smejete 15 minuta jednako je kada trčite ili radite neku drugu kardioaktivnost. Smejanje podstiče i veći unos kiseonika, a smehom se možemo boriti i protiv stresa, bolova, tako da su njegove dobrobiti za organizam više nego očigledne.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Šta se događa vašem telu kada više nemate seksualni život? Iznenadićete se
Pre 48 min
Objavljen prvi trejler za film o Formuli 1: Bred Pit na meti kritika
Pre 1 h
Neočekivana odluka: Dešan napravio veliku izmenu pred polufinale EURO
Pre 1 h
Milanović i Plenković i dalje najpozitivniji i najnegativniji političari u Hrvatskoj
Pre 1 h
Silni Nole izborio četvrtfinale Vimbldona: Slomio Runea u tri seta očas posla
Pre 1 h
Sestra severnokorejskog vođe nazvala južnokorejske vežbe "samoubilačkom histerijom"
Pre 1 h
Morata okrenuo ploču: U fudbalu ništa nije nemoguće, mogao bih da napustim Atletiko
Pre 2 h
