Zašto su šljive toliko zdrave: Najbolje ih je jesti svakodnevno, a posebno ako imate ovu bolest
Konzumiranje šljiva svaki dan može da doprinese brojnim benefitima po zdravlje
Foto: PixabayŠljiva je voće koje sadrži vitamin C, vitamin B6, bakar, vitamin B2, vitamin B3, vitamin K, magnezijum, gvožđe, kalcijum.
Krvni pritisak i zdravlje srca
Sprečiće koagulaciju trombocita koja dovodi do ateroskleroze i drugih bolesti srca.
Nizak glikemijski indeks
Smanjićete rizik od dijabetesa tipa 2. Konzumiranje šljive može da smanji nivo glukoze u krvi, zbog sastojka lutein. Flavonoidi u šljivama će da smanje rizik od otpornosti na insulin.
Pomaže probavi
Niskokalorično voće prvi je izbor kod konstipacije, tj.zatvora.
Uticaće na gustoću kostiju
Ako budete konzumirali oko 100 grama suvih šljiva na dan u periodu od tri meseca možete značajno da povećate markeri u krvi. Ovi markeri su pokazatelj povećanja gustoće kostiju.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Počinje saslušanje za 115 optužbi protiv Mančester sitija: Klubu preti izbacivanje iz Premijer lige
Pre 3 min
Kaća Živković objavila prvu fotografiju sa sinom: Ovako uživa u "ilegali" nakon porođaja
Pre 10 min
Po savet čak do Francuske: Lajčak u Parizu razgovarao o dijalogu Beograda i Prištine
Pre 11 min
Stevanović o ambicijama Radničkog: "Nadam se Ligi šampiona"
Pre 19 min
Tri horoskopska znaka ulaze u period obilja i sreće 12. septembra: Sunce i Jupiter će im ulepšati život
Pre 23 min
Godinu dana agonije: Vodi se postupak protiv roditelja dečaka koji je ubio vršnjaka u Niškoj Banji
Pre 31 min
Sin Nemanje Vidića ima novi klub: Nakon Zvezde i Intera, igraće za Železničar
Pre 34 min
