"Zdravo dvadesete": Kako pomoći mladima da budu zdravi i fizički i mentalno?

Zdravlje i zdrave životne navike predstavljaju sve veći izazov za mlade, a na tom putu potrebni su im kredibilni saveznici, zaključak je konferencije o fizičkom i mentalnom zdravlju mladih u organizaciji platforme "Zdravo dvadesete" kompanije Galenika.

Zdrava jutarnja navika će vam pomoći da bolje upravljate stresom i mentalnom higijenom

Konferencija je okupila brojne lekare, stručnjake, influensere i predstavnike generacije Z da bi se pokrenula važna pitanja o izazovima fizičkog, ali i mentalnog zdravlja u dvadesetim godinama.

Da li je baš sve lako kad si mlad? Mladi su uvek pod pritiskom da budu "najbolja verzija sebe" i vrlo često izgube kompas o onome što je najvažnije, a to je njihovo zdravlje.

Platforma "Zdravo dvadesete" podseća na važnost očuvanja fizičkog i mentalnog zdravlja kao i uspostavljanja zdravih životnih navika.

"Osnova platforme je Evodič koji se sastoji od 12 poglavlja koja su obrađena kroz različite specijalističke teme gde su, gde mladi mogu da dobiju odgovore na sva ona pitanja koja ih najčešće muči. Ono što je bogatsvo svakako platforme jeste da su to u stvari provereni, kredibilni, pravi izvori. Mi već četvrta godina zaredom smo prisutni tu, oni koji su, reakcije su dobre", ističe viši menadžer proizvoda u kompaniji Galenika Olga Stevanović.

Odnosi u porodici su ključni: Šta utiče na mentalno zdravlje mladih

Platforma Zdravo dvadesete okuplja zajednicu koja ima više od 45.000 ljudi. Njeno veliko nacionalno istraživanje pokazalo je da 53% mladih vodi računa o onome što jede, 63% se više kreće ili šeta, 35% izjasnilo se da u poslednjih godinu dana manje konzumira alkohol.

Međutim, i dalje je stres jedan od najvećih problema sa kojima se mladi suočavaju.

"Fiziologija naša je fascinantna u smislu da je naše telo sposobno da se reparira. Naše telo na milion nivoa svakodnevno nam pomaže da se vratimo u balans, da se vratimo u ravnotežu. Kratkoročni stresovi su potpuno okej. Mi smo jako dobro opremljeni da reagujemo na njih", objašnjava specijalista endokrinologije Marija Miletić.

Panel "Zdravo dvadesete" je jedinstvena prilika za pokretanje najvažnijih tema o  zdravlju mladih, kaže generalni direktor kompanije Galenika.

UNICEF organizovao konferenciju o mentalnom zdravlju mladih: Deci je podrška potrebna od ranog detinjstva

"Kreirali smo program. Prošli smo kroz mnogo izazova tokom tog procesa. Pokušali smo da pronađemo jezik kojim današnje generacije govore. Govorili smo i o lakšim i o težim stvarima. Nismo imali problem da pristupimo bilo kojoj temi", istakao je generalni direktor kompanije Galenika Rikardo Vian Markes.

Tokom panela, grafička dizajnerka Andrijana Vešović govorila je o izazovima sa kojima se suočavala tokom svojih dvadesetih godina i istakla koliko je platforma "Zdravo dvadesete" korisna svim mladim ljudima koji su trenutno u tom životnom dobu.

"Rado ih se sećam i ne bih se vratila, iako su se desile maltene juče. Ne bih se vratila zbog tih nekih iskustava, jer mene lično nije imao ko da osvesti. Ja nisam imala ‘Zdravo dvadesete‘ platformu, nisam mogla da se informišem", objašnjava grafička dizajnerka Andrijana Vešović "Zombijana".

Konferenciji su prisustvovale zvanice iz stručne javnosti, popularni influenseri, predstavnici generacije Z, predstavnici studentskih organizacija, kao i dosadašnji polaznici prakse "Zdravo dvadesete", koja je ove godine okupila četvrtu generaciju.

Đukić Dejanović: Podizati svest mladih o mentalnom zdravlju