Zimsko kupanje u hladnom jezeru: Izazov za hrabre koji leči psihu i telo

Gotovo da nema osobe koja nije pogledala snimak sa društvenih mreža, na kom se ljudi, usred januara, kupaju na Adi Ciganliji, kao da je napolju 30 stepeni.

Mnogi su pomislili da je reč o egzibicionistima, ali mi smo ih pronašli i saznali da će jedan od njih po prvi put Srbiju predstavljati na Svetskom prvenstvu u zimskom kupanju. Verovali ili ne – ta aktivnost je čak dobra i za zdravlje.

Kada vremenska prognoza kaže da se u Srbiji očekuje jače naoblačenje sa kišom, olujna košava sa najjačim udarima, to je dovoljno dobar razlog za sve da ostanu kod kuće.

Za one koji izlaze napolje, preporučuje se – kaput, šal, čizme i kišobran. Sa tim se, međutim, ne bi složio Marko Mažar koji preporučuje samo jedno po ovakvom danu – kupanje u hladnoj vodi!

Pitate se sigurno, ko je lud da u januaru ulazi u hladno jezero i zašto bi to uopšte neko želeo? Verovali ili ne – zato što su prednosti toga mnoge.

"Ono što je najbitnije, to je mentalno zdravlje. Kao što vidite, osmeh je na licu, iako je jedan stres u pitanju. Kada završite zimsko plivanje, uvek imate osmeh na licu. Mislim da je to glavni razlog zašto se ljudi vraćaju hladnoj vodi", kaže za UNU ovaj zimski plivač.

Prema studiji objavljenoj u stručnom časopisu British Medical Journal – hladna voda može da izleči i depresiju.

Kako se navodi u studiji, ako se prilagodite hladnoj vodi, možete da prilagodite odgovor tela i na dnevni nivo stresa koji doživljavate. Međutim, hladna voda nije dobra samo za psihu, već i za telo.

"Ne pamtim kada sam bio bolestan. Kada izdržite tako nešto, šta vam može mali virus", ističe naš sagovornik.

Za zdrav imunitet, kako kaže Marko, preporučuje se da 11 minuta nedeljno provedete u hladnoj vodi. Međutim, to ipak nije sasvim dovoljno...

"Morate i da vežbate, i da se krećete, da se zdravo hranite, da spavate kvalitetno... Ali kada u tu slagalicu ubacite i ovaj komadić, onda je vaše sveukupno zdravlje dobro", ističe Mažar.

I dok nama postaje hladno samo dok gledamo takav prizor, Marko je odlučio da sebe iskuša na još višem nivou.

"Učestvujem prvi put u istoriji kao srpski reprezentativac na Svetskom prvenstvu u zimskom plivanju koji će se održati na Bledu od 23. do 29. januara."

Mi mu držimo palčeve, a do tada, hajde da bar na trenutak budemo u njegovoj koži. Marko svake nedelje na Adi organizuje druženje i kupanje, pa svima odvažnima poručuje:

"Dobrodošli na zimsko plivanje. Izađite iz zone komfora, jer tek tada nastaju dobre stvari!"