Dijeta Nataše Bekvalac: Pevačica smršala 10 kilograma, a evo i kako

Nataša Bekvalac (43) jedna je od najatraktivnijih pevačica na domaćoj sceni, a jednom prilikom ona je otkrila tajnu svog vitkog izgleda.

Nataša Bekvalac ima manje od 60 kg, podelila je na Instagramu svoj plan ishrane koji joj je pomogao da izgubi 10 kilograma. Njen režim ishrane uključuje redovne treninge i pažljivo odabrane namirnice.

Slađa Alegro smršala 30 kilograma: Promenila jednu naviku i "prepolovila" se

Natašina dijeta je privukla pažnju javnosti, jer mnogi žele da znaju kako održava svoju liniju. Ona je iznela detalje svoje ishrane koja isključuje ugljene hidrate, ali zadržava raznovrsnost u proteina i povrća. Njen plan je jednostavan i može se pratiti tokom cele nedelje, sa posebnim danom za 'prekršaj'.

Preporučuje konzumaciju mesa, mlečnih proizvoda sa malo ugljenih hidrata, zelenog povrća, jaja, orašastih plodova i obilne količine vode. Ističe da treba izbegavati peciva, voće (osim nedeljom), krompir, soju, pasulj, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove.

Prateći ovaj plan ishrane, Nataša tvrdi da je moguće izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana. Dijeta je dizajnirana tako da cilja masti, a istovremeno čuva mišićnu masu.

Zlata Petrović se kune u ovu dijetu: Izgubila mnogo masti i očistila organizam - u ovome je tajna