UNA pita - kako da rutina bude korisna i da ne izgubite sebe u njoj: Dr Kuburić zna šta nam je činiti

Koliko vas je do sada bilo u raznim životnim situacijama kada pomislite "to je to, izgubio sam sebe." I šta onda? Kako se vratiti sebi? 

Je li to jednostavno u vremenima, kada pod pritiskom briga i jurnjave za životom nekada i ne primetimo baš to - da smo sebe izgubili? 

Kad kažemo hrabrost, mislimo - Irena: U detinjstvu ostala bez sluha, sada defektolog i psihoterapeut

Koliko je teško danas biti svoj? Odgovore na sva ova pitanja zna doktorka Sara Kuburić. Ona je svetski poznata egzistencijalna psihoterapeutkinja iz SAD-a. Rođena u Jugoslaviji, odrasla u Kanadi, stekla je doktorat na prestižnom Sigmund Frojd Univerzitetu u Beču, gde je njeno obrazovanje obogaćeno radom pod mentorstvom Alfrida Lengla, osnivača egzistencijalne analize. 

Njen rad posvećen je pomaganju ljudima u potrazi za promenom, vođena svojim iskustvom života u ratu i neprekidnim istraživanjem ljudske prirode. 

"Naše ponašenje određuje puno toga, način na koji vodimo svoj život, ako imamo obrasce veze koje se ponavljaju. Ako ne prepoznajemo sebe i kažemo kako sam to mogao da uradim. Ako ste slomlljeni, prazni i zbunjeni, onda ste izgubili sebe", objašnjava dr Kuburić.

Mnogi stručnjaci naglašavaju koliko je važno da u našem životu imamo rutinu. Međutim, šta kad nas ta ista rutina zarobi?

"Problem se javlja kada rutina postane besmislena, radimo stvari na autopilotu, jer smo tako navikli. Kada rutina postane manje autentična, i u skladu sa našim potrebama, rutina postaje zatvor, razdvaja nas od onoga što jesmo. Vodi nas u to stanje kada ne znamo ko smo, kada ne znamo da odgovorimo na to pitanje, ko sam ja sada?", objašnjava psihoterapeutkinja.

Koji obrasci su poželjni, a koji ne kroz život, kroz našu svakodnevicu?

"Neki od mojih omiljenih obrazaca i rutina je da se izvinite kada pogrešite, da napravite granicu kada vam nešto ne odgovara, da spavate, da se hidrirate. One ne smeju biti automatske, moramo da kažemo danas sam odlučila da radim to i to i to će nam pomoći, umesto da nam šteti" objašnjava dr Kuburić.

Kada smo izgubljeni u svakodnevici, vrlo često postavljamo sebi pitanje šta je smisao. Je li to jednostavna kategorija za svakog, samo teško dokučiva ili mi komplikujemo previše život?

"Naravno da kompikujemo stvari jer smo ljudi. Pitanje se postavlja samo kada smisla nema. Kada živite ispunjen život, onda to pitanje ne postavljate. Pretpostavka je da postoji veliki smisao u kom  pravcu treba da radimo, ali bolje je raditi nešto smisleno svaki dan. Šta ako je taj smisao sastavljen od malih trenutaka u vašem životu" kaže Sara Kuburić. 

Kad sve ide kontra i mimo plana: Psihoterapeutkinja otkriva kako osmeliti skrivene želje i ostvariti ih