Spavanje u ovom položaju utiče na zdravlje srca

Znamo da je dobar san neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od bolesti srca i drugih srčanih oboljenja. Međutim, jeste li znali da i položaj u kojem spavamo igra ulogu u zdravlju srca?

"Spavanje na levoj strani može uzrokovati suptilne promene u položaju srca. Nekim ljudima je čak i neudobno da spavaju na levoj strani, posebno ako imaju zatajenje srca ili ako im je nedavno ugrađen pejsmejker", kaže kardiolog Leonard Ganz za "Prevention".

Položaj spavanja takođe može uticati na određene simptome.

Stručnjakinja za spavanje podelila pet saveta uz pomoć kojih ćemo spavati kao beba

"Palpitacija i abnormalni otkucaji srca mogu biti vidljiviji kod nekih ljudi koji leže ili spavaju na levoj strani. Međutim, nije jasno povećava li ležanje na levoj strani šanse za razvoj aritmije i utiče li na napredovanje bolesti", dodao je dr Ganz.

Zato kardiolog savetuje onima koji osećaju bilo kakve promene u radu srca kada leže na levoj strani, da izaberu drugačiji položaj.

Oni koji pate od refluksa kiseline ili problema sa žgaravicom, mogu imati koristi od spavanja na levoj strani, prema lekarima.

Koji je najbolji položaj za spavanje za zdravlje srca?

U ovom trenutku nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala koji je položaj za spavanje najbolji za zdravlje vašeg srca, ako već nemate neko srčano oboljenje. Najvažnije je da se dobro odmorite.

Ono što je poznato jeste da ležanje na leđima može pogoršati plućni edem kod ljudi s kongestivnim zatajenjem srca. Neki ljudi sa zatajenjem srca kažu da im je teže da dišu kada leže ili spavaju na levoj strani.

Kako da znate kada treba da kupite nov jastuk za spavanje? Uradite ovaj brzi test